Jako, że ostatnio stałam się posiadaczem całkiem niezłej kolekcji kosmetyków naturalnych- hormony trochę mi zniszczyły cerę-odświeżam temat :-) ( nad kilkoma się jeszcze zastanawiam więc wkleję jak przestudiuję dokładniej składy ;-) ) Producent: Organique - Polska firma zajmująca się produkcją naturalnych kosmetyków. Nic więcej powiedzieć nie [...]
[...] "dlatego ze masz gowniana technike". oczywiscie ze kobiecie bedzie trudno zrobic cokolwiek z typem wazacym 100kg przy wzroscie 1,80(jesli cokolwiek), ale facetowi duzo mniejszemu juz to sie uda. sila jaka dysponujesz jest wazna, ale nie musisz jej miec niewiadomo jak duzo zeby byc dobrym/a(no coz, czym wiecej tym lepiej, ale to sprawa [...]
dodam ze to nie moj opis: Kai Greene bez problemu „dowiózł” wysoką formę za Ocean (Spokojny – tym razem) i zdecydowanie wygrał Grand Prix Australii w Melbourne, które zakończyło się w sobotę wieczorem. Pula nagród wynosiła 20 000 USD. Kaiowi mógł zagrozić jedynie Dexter Jackson, który miał nieco wyższą formę niż w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
26.01.2019r. Cześć wszystkim, w ostatnim tygodniu jestem strasznie zabiegany i nie nawet nie mam chwili, żeby usiąść do komputera i zrobić porządną rozpiskę. Dzisiaj lekko ubogo ale krótko napiszę co się u mnie dzieje :-). Jestem świeżo po treningu personalnym, wyszło kilka rzeczy nad którymi muszę popracować mianowicie: przykurczone dwójki (nad [...]
Dzięki za wsparcie ;). Nom myślę że nic się złego nie stanie. Tylko chciałem ładnie zredukować, ale wiadomo wg babci już wyglądam na chorego i te żyły na rękach jak to ona mówi. Myślę że leciutka masa do lata krzywdy wielkiej mi nie zrobi, a potem się podredukuje to i może poniżej 80kg dużo schodzić nie będzie trzeba. Pożyjemy zobaczymy. Ja [...]
A nie ekonomiczniej kupić kilo orzechów za 10-15zł? jak chcesz masełko to wrzucasz do jakiegoś lepszego miksera, wlewasz oliwe, słodzik i masz kosa masło za 15złotych. I żadne ze sklepu czy to primavika, srimavika mu nie dorówna pod względem jakościowym i cenowym. Nie wiem czemu dużo osób hejtuje orzeszki ziemne, ale masła z nich zrobione z [...]
A nie ekonomiczniej kupić kilo orzechów za 10-15zł? jak chcesz masełko to wrzucasz do jakiegoś lepszego miksera, wlewasz oliwe, słodzik i masz kosa masło za 15złotych. I żadne ze sklepu czy to primavika, srimavika mu nie dorówna pod względem jakościowym i cenowym. Nie wiem czemu dużo osób hejtuje orzeszki ziemne, ale masła z nich zrobione z [...]
Hejka wszystkim:-)nareszcie bede miała kontakt z bazą nawet w weekendy nowy sprzęt zakupiony:-D wrzucam miskę na dziś oraz wczorajszy trening, bez progresu jeśli chodzi o ciężary w MC i wyciskaniu...poszłam na nerwie a to kiepski pomysł...następny trening będzie lepszy:-)dziś dodaje w formie potreningu.pl,(wyciskanie normalnie na skośnej ale w [...]
Ożesz jaki weekend za mną...nie będę komentować, dziś ledwo żyję;-)\-)było w miarę czysto, dużo kiełbachy, wędlin i innych własnej roboty pyszności z grila, pieca oraz % itp itd omomomom, jajca, śledzie hihi oj było tego:-D no ale wracamy na ziemie!! dziś treningu wstanie zrobić nie będę, bo muszę iść wytłumaczyć się do straży miejskiej, dlaczego [...]
Trening z wczoraj. Nie miałam minutnika, więc robiłam poszczególne powtórzenia na sztuki a nie na czas. Z tego zestawu najbardziej nie lubię ćwiczenia pierwszego - podskoków z przysiadu. Wypruwam się na nim. Choć muszę przyznać, że poprawia mi się kondycja, bo za każdym razem wyciskam z siebie więcej powtórzeń. A jaka jestem później z siebie [...]
Trening z wczoraj. Nie miałam minutnika, więc robiłam poszczególne powtórzenia na sztuki a nie na czas. Z tego zestawu najbardziej nie lubię ćwiczenia pierwszego - podskoków z przysiadu. Wypruwam się na nim. Choć muszę przyznać, że poprawia mi się kondycja, bo za każdym razem wyciskam z siebie więcej powtórzeń. A jaka jestem później z siebie [...]
jeśli chodzi o nainterpretacje , wydaje mi się że nie odstaje w tym od ciebie bo też bardzo dużo sobie dopowiadzasz i wyciągasz z tego wnioski które nie zawsze są poprawne 10 serii po 10 powtórzeń co minute to dobre na wytrzymałość , tak jak piszerz ale to całkiem z innej beczki więc do tego odnosił się nie będę może w twoim mniemaniu nie był to [...]
może za małe porcje, lub coś, zresztą na każdego inaczej działa, ja brałem 2 razy za pierwszym to też prawie 0 efektów, a za 1 warunki regeneracyjne itd. były o dużo lepsze, za drugim zadziałała ładnie, co prawda z innej firmy, ale przy krecie to ponoć bez różnicy.
23.11.15 DT Rano na późniejsza godzinę więc więcej czasu. Pogotowalem, pouczylem się i trochę RMF posłuchałem %-) W szkole pisałem sprawdzian z chemii z węglowodorów. Myślę że ocena celująca wpadnie, dam znać jak coś. Potem na WF uni-hokej. Spoko było. A po lekcjach konkurs przedmiotowy z niemieckiego, poszedł całkiem dobrze. Mega [...]
pewnie bedzie BAN ale nie moge sie powstrzymac by nie skomentowac.... co do goscia joy czy jak mu tam... widze ze potu wylałes sporo poswiecenia duzo kasy i wogle duzo soku wbitego ale zero efektu.....wogle mi sie nie podoba forma ktora obecnie prezentujesz.....sory za słowa krytyki...
otrzebuję odpowiedzi tylko na te pytania i już zabieram się do układania diety ! Teraz jestem po redukcji tkanki tłuszczowej (17 tygodni). Przed/po Waga 90/77 Obwód pasa 94/78 Obwód ramienia 42,5-40 Obwód uda -70/63 OD RAZU PROSZĘ ŻEBY ODPOWIADAĆ TAK JAK JA ZADAWAŁEM PYTANIA , BĘDZIE ŁATWIEJ MI JAK I WAM ! - DZIĘKUJĘ To patrz ja to wszystko opiszę [...]
Ja w sumie robiłem do tej pory tak tylko tyle że odwrotnie robiłem sobie np 55kg cały czas jednakowy ciężar mam we wszystkich serial, jak już machałem dużo tych powtórzeń 12 tam 10 czy ileś nie pamietam ale dużo ponad +6 to sobie dołożylem np 5 kg i tak dalej dokładam tylko teraz wlaśnie doszedłem już do 70kg może za szybko też sprogresowałem :D [...]
witam kolego widze ze teraz wziales sie za powznie za treningi to fajnie ,trzeba duzo dobrej woli i zaparcia w beda sukcesy wiem sam po sobie,choc troszke odpuscilem z treningami,cwicze dziennie ale nie tak dlugo jak przedtem teraz aeroby okolo godziny ,a cwiczenia silowe 45-50 min a pozniej orbitrek 15-20 min, z redukcji jestem zadowolony waga [...]
Nasze 'zdrowe' kosmetyki :-)
